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零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:新手教學3步驟【Zentangle】

1. 禪繞畫能幫助我們放鬆、專注 透過練習,我們可以: 放鬆 專注 療癒 更容易覺察自己的想法 培養感恩的心 在繪畫的過程,就像冥想一般,能讓我們 專注 於當下、專心地體會筆尖在紙上漫遊的樂趣,重複在紙上畫圖騰時會有 療癒 的感覺,進而達到 減輕壓力 的功效。 在創作時,仔細感受筆尖在紙上滑過的細微震動,並且觀察握著筆的手,有沒有握太緊了? 肩膀會痠嗎? 現在我的心情如何? 平靜? 煩躁? 還是緊張呢? 透過繪畫的過程, 讓我們的思緒在身體上漫遊,能更好地覺察我們的身心靈狀況 ,仔細體會我們當下的想法、感受。 繪畫前與繪畫後,試著在心裡感謝我們的紙、筆、身體帶給我們的體驗。 再試著練習感謝生活中任何值得感謝的, 透過培養感謝的心裡,能讓我們的心情更愉快、更放鬆 。

牆壁有裂痕怎麼辦?牆壁裂縫如何修補?

牆壁產生裂痕的原因不同,裂痕代表的嚴重程度與修補方式也有所差異,熱脹冷縮造成的小於2mm不規則細小裂縫,並不影響居住安全,只需要請專業批土師傅修補即可;如果牆面裂縫超過2mm且位於承重牆(剪力牆)、樓板或樑柱上,就可能危及居住安全,需要盡快請專業建築結構技師到場勘驗。 以下將詳細介紹各種牆壁裂痕的產生原因供您參考,請您繼續閱讀: 熱脹冷縮 無論是RC混凝土內的鋼筋、水泥、紅磚或油漆,都會因為天氣變化發生熱脹冷縮的現象,舉例來說,房間油漆可能因為選用膨脹係數過高的底漆,導致底漆膨脹後扯裂低膨脹係數的面漆,產生細小的裂痕(俗稱雞爪痕)。 此種裂痕寬度通常小於2mm,並不會對建築結構產生不良影響。 細微的牆面裂痕並不影響居住安全。 地震、地基沉降或隆起

臥室風水怎麼擺?床頭朝向怎麼看?想要睡出好運氣十大禁忌要注意!

禁忌四、床上有樑柱、樓梯及吊燈. 睡在樑柱、樓梯或吊燈的下方,會讓人產生壓迫感,也容易造成睡眠不足、頭痛等現象。 禁忌五、床對到壁刀. 壁刀常見於頂樓或邊間等,格局不方正的臥室。

【讀心理學】不可不知的5大著名心理學理論(ㄧ)

著名的10個心理學理論 您對心理學的理論或概論有興趣嗎? 1on1小編會在這裡為各位時不時整理各類心理學有關的知識與文獻,並以白話的方式進行解說,希望可以幫助到各位想了解心理學或正在讀心理學系的讀者們,有任何有關心理學的問題也歡迎底下留言與我們討論喔! 我們也會不定期的邀請及發佈心理學專家的文章專欄,分享給各位:) 一、破窗效應( Broken windows theory ) 心理學研究中有個著名的理論與現象被稱為「 破窗效應 」,屬犯罪學理論,由詹姆士·威爾遜及喬治·凱林所提出,其意指是假設一個房子的窗戶破了且都沒有人去修理或填補,隔不久過後,其它的窗戶也將會莫名其妙的被人打破; 其他舉例: 1.

超話

超話,網絡流行詞,是超級話題的簡稱,是新浪 微博 推出的一項功能,擁有 共同興趣 的人集合在一起形成的圈子, 類似於 QQ 上的 興趣部落 ,大多以明星偶像為主,只不過在微博的這種環境下, 粉絲 可以與明星偶像進行溝通,這項功能旨在加強明星與粉絲之間的溝通。 [1] 中文名 超話 性 質 網絡流行詞 全 稱 超級話題 推出者 新浪微博 目錄 1 發展經過 2 引申含義 超話 發展經過 編輯 超級話題不同於普通的 微博 話題, 普通話 題用户在搜索之後就可以發佈動態、表達觀點等等,但是超級話題不可以這樣,超級話題有着嚴格的規則,它更像是一種篩選,將不是真正熱愛某一事物或者明星的人給排除掉,以此來保證這個社交圈子的和諧。 [1] 超話 引申含義 編輯

野獸派的愛把我啃食殆盡

「氣味和味道都是我喜歡的呢! 」剝下穩重的笑容後,狼谷喘著氣,強硬地奪走人見的雙脣,將他的身體撐開。 然後,他的頭上出現了野獸的耳朵——! 被「獸化症」耍得團團轉的溫柔大男人與堅強...

月亮的别称与雅称是哪200多个?

月亮的雅称 1. 白兔 (此时瞻白兔,直欲数秋毫) 2. 白玉盘 (呼作白玉盘。 大明夜已残) 3.半轮(一片砧敲千里白, 半轮鸡 唱五更残) 4.月轮(江天一色无纤尘,皎皎空中 孤月轮 ) 5.冰壶(谁做冰壶浮世界,最怜玉斧修时节) 6.冰鉴(绛河冰鉴朗,黄道玉轮巍) 7.冰镜(团团冰镜 叶清辉 ) 8.冰轮(玉钩定谁挂,冰轮了无辙) 9.冰盘(翡翠楼边悬玉镜,珍珠帘外挂冰盘) 10.圆影(方晖竟户入,圆影隙中来) 11.婵娟(但愿人长久, 千里共婵娟 ) 12.蟾蜍(闽国扬帆去,蟾蜍亏复团)

火克什么 火克什么五行

中国古代哲学家用五行理论来说明世界万物的形成及其相互关系。 它强调整体,旨在描述事物的运动形式以及转化关系。 阴阳是古代的对立统一学说,五行是原始的系统论。

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